Frisches Obst ist bunt, lecker und steckt voller Vitamine – perfekt also, um gemeinsam mit deinem Kind einen Obstsalat zu machen. Schon die Vorbereitung macht Spaß: Welches Obst soll rein? Was schmeckt am besten zusammen?
Beim Einkaufen darf dein Kind das Obst selbst aussuchen. Zuhause geht’s dann richtig los:
- Obst waschen, schälen und in Stücke schneiden
- Alles in eine große Schüssel geben und gut vermengen
- Etwas Orangensaft dazu – und 20 Minuten ziehen lassen
- Wer mag: Mit Nüssen, Rosinen oder Kokosraspeln verfeinern
Das lernt dein Kind dabei:
Kinder lernen ganz nebenbei, mit Lebensmitteln umzugehen – und bekommen ein gutes Gefühl fürs Selbermachen. Beim Schälen, Schneiden und Rühren wird außerdem die Feinmotorik geschult. Durch das gemeinsame Zubereiten entwickelt dein Kind ein Gefühl für Mengen und Abläufe in der Küche. Gleichzeitig erfährt es, dass gesunde Lebensmittel lecker sein können – besonders, wenn man sie selbst zubereitet.
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