Sucht dein Kind nach einer kleinen Verschnaufpause?
Dann ist diese Übung genau das Richtige für es!
Lass es seine Hände zu einer Schale formen und die Schale genau betrachten. Es kann sich vorstellen, wie viel Energie ihm im Moment zur Verfügung steht und diese in die Schale legen. Ist die Schale gut gefüllt, halb voll oder nur der Boden bedeckt?
Ermutige dein Kind, seine Handschale zum Mund zu führen und all die Energie in sich hinein zu schlürfen. Lass es einen Moment innehalten und dann seine Hände zum Brustkorb führen. Es soll ruhig ein- und ausatmen – noch einmal ein- und ausatmen.
Diese kleine Übung kann helfen, neue Kraft zu tanken!